冷え対策

  • 2019.01.08 Tuesday
  • 13:20

こんにちは!金澤です。

昨日は七草、年明けて1週間が経ちました。

これからますます寒くなる時期、 今日は冷えについて書きたいと思います。



【冷えの原因】

冷えの大きな原因は 血行 です。 細胞の1つ1つは血液によって熱源となる栄養が運ばれていますが 、

血流が滞ると栄養が身体のすみずみまで届かなくなります。

血行不良のサインは、肩こり、頭痛、腰痛、胃もたれ、便秘・下痢、 不眠・眠りが浅い、疲労感、風邪をひきやすいなど

いろいろな症状が表れます。



【冷えの対策】

血流を良くし、 身体の熱がきちんと作られるようにすることが大切なので、運動、 入浴、マッサージなどの方法があります。

運動は、ウォーキング筋トレ、ストレッチがオススメです。 筋肉を動かすことで、 凝り固まった筋肉をほぐし身体の熱をつくっていきます。

( 筋トレして使った筋肉はその後必ずストレッチなどをしてほぐしてください。筋肉が固まると血流が滞りやすくなります)

入浴は湯船につかると、全身の血流が良くなり、 全臓器や細胞の新陳代謝が促されます。

マッサージはお風呂上がりなどに、ふくらはぎを優しく下から上になでるようにマッサージすると血液 の循環が促されます。



入浴以外を一人で全部やるのは、 なかなかテンションが上がらないものです。

なので店長をはじめ他のスタッフと共に、 みなさまの体調管理のお手伝いができたらと思います。

ただ今、感謝割引価格期間となっておりますので、

ぜひこの機会にタイ古式マッサージリンパドレナージュの施術をお試しください。


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         アジアス新小岩店 金澤

         TEL 03-6666-2817

          twitter @asias_com

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